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坚持喝牛奶半年的变化,身体长高长壮和皮肤变好了优质

发布时间:2023-09-21 22:50:37阅读:

最佳答案

  说起牛奶的营养价值,这个大家都知道,蛋白质和钙质的含量都是杠杠的,做不了假。关键是,很多人无福消受。而且牛奶中的脂肪、胆固醇和雌激素含量也是杠杠的啊!如果你喝那种盒装的乳制品,还要担心添加剂和加工过程的化学残留物。

坚持喝牛奶半年的变化

  1、长高长壮

  长期喝牛奶也会增加人体的气血,补充丰富的营养,像牛奶中富含的钙质、矿物质,有助于生长发育。正处于发育期的孩子每天坚持喝一杯牛奶,一个月就能看到效果。虽然身高要看基因,但在可以长身高的年纪,喝牛奶能帮助快速长高,骨架也会变得比较壮实。

  2、皮肤变好

  牛奶中含有丰富的维生素b族,经常喝牛奶,皮肤会变的白嫩有光泽,里面含有的氨基酸也有保湿、修复老化角质的作用。现在很多人压力大,衰老的很快,不妨每天早上吃早餐的时候喝杯牛奶,提高机体免疫力,促进新陈代谢,还有抗衰老的功效。

  3、不容易生病

  经常喝牛奶的人不太容易生病,尤其是像流感期间,抵抗力要比身边人好很多。还有牛奶中的乳糖,在一定程度上可以帮助脑神经发育,能提高记忆力。有睡眠障碍的朋友,在睡前喝一杯牛奶,还可以放松身心,缓解压力,提高睡眠质量。

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