最佳答案

　　千万不要玩清明梦？清明梦又叫清醒梦，就是人做梦时突然意识到自己是在做梦，但是没惊醒，反而可以去操控梦，做一些现实中做不到的事情。

千万不要玩清明梦

　　1.睡眠质量下降，精神疲惫。清明梦不会对肉体造成实质性直接伤害，但会间接的对人的心理产生影响。比如长期清醒的噩梦，会对心理身体产生持续性的伤害。

　　2.大脑疼痛。做完清明梦，视个人身体素质差异，会在醒来后的一段时间，可能几个小时，可能几天的时间内，大脑会感到疼痛难忍，梦里的精神消耗要比外界活动严重的多。

　　3.意志力薄弱的人容易分不清现实和梦境。长期做清明梦，可能导致对现实生活的偏离，即沉浸在梦境中的随意幻想的能力，长期如此，身体素质会逐步恶化，有可能造成智力等方面的损伤。

　　4.未成年人认知能力不足，容易导致心理问题。

　　清明梦的好处

　　1.获得灵感。爱因斯坦和费曼都曾在清醒梦中得到过灵感;而诗人陆游也常常吟唱梦中情景：“梦中了了知是梦 却恐燕语来惊眠”;更不用说《盗梦空间》的导演、电影界的奇才诺兰是在自己的清醒梦里受到了启发，才造出了一个令人瞠目结舌的梦的世界。只是，这些说法或无从考证，或者因主观感受，难辨真伪。

　　2.运动员训练高难度动作。专门的梦境心理医生可以指导运动员在梦中练习高难度动作。

　　3.心理学爱好者对此很感兴趣。