黑咖啡早上空腹喝还是饭后喝，建议在饭后喝优质
发布时间：2023-10-15 19:37:35阅读：
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黑咖啡早上空腹喝还是饭后喝?黑咖啡应该在饭后喝。早上空腹喝会损伤胃肠道，因为肠道内没有食物时，胃液浓度过高。大量喝咖啡会促进胃液代谢，进一步增加胃液浓度，对胃粘膜造成损害。有刺激性，易引起胃痛。
饭后喝的原因：
1.黑咖啡中含有咖啡碱，有促进餐后脂肪消化分解的作用，而且在午饭后人体容易犯困，此时喝一杯黑咖啡可以使机体保持充沛的精力投入到下午的工作。
2.喝黑咖啡可以保持头脑清醒，增加饱腹感，以缓解工作时饥饿的状态。
3.在餐后喝杯黑咖啡，能有效地使皮肤变白。
空腹喝的危害：
1.黑咖啡内含有丰富的能量和糖类，早上空腹喝黑咖啡，伤胃的同时还容易造成发胖。
2.早晨空腹喝黑咖啡对心脏也会造成一定的伤害，因为咖啡会加重心脏所承受的负担。
3.早晨空腹喝咖啡会引起胃酸分泌增多，导致胃痛吐酸水等症状。
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