最佳答案

　　随着时代的发展和进步，很多人的生活和工作压力越来越大。你陪同的同事可能会因为抑郁而几个晚上睡不着觉。而且你可能因为抑郁症吃不下饭。抑郁症的表现越来越明显，但你不知道吗?~也许你也感觉到了这一点，那么你的抑郁症有多少呢?我知道答案。

　　即使是在一群人中间，你的内心是否有时也会莫名的感觉低落?

　　a:从来没有

　　b:偶尔会有

　　c:经常出现

　　d:一直如此

　　测试结果仅供参考：

　　a、抑郁程度为零

　　你可能偶尔也会出现负面消极的情绪，但是你本身却是没有抑郁倾向的。继续保持积极乐观的心态，那么负面的情绪自然就会消散。

　　b、抑郁程度为轻度

　　可能你最近在某些负面感受到了压力，所以导致你情绪低落。不过，只要你意识到自己有一些负能量，你可以尝试给自己放个假，或是做些释放压力的运动，用来缓解这种心理负担，减轻抑郁的情绪。

　　c、抑郁程度为中度

　　你可能一直处在高压的环境中，这种沉重的心理或生理负担，压得你喘不过气。如果你觉得压抑痛苦就去登登山，还可以在山顶上大声地呐喊几声，以此释放自己的压抑。又或是去找一个合适的人倾诉，倾诉会让你一身轻，倾诉会把你的压抑排解出来，让你突然有了一种释放的感觉，

　　d、抑郁程度为重度

　　你可能曾经遭遇一些不好的事情，或许是成长的压力，或许是生活的不如意。有时你可能还会觉得生活没有希望，彻夜无法入眠，同时食欲也会减退。如果你抑郁的程度已经影响到你正常的生活，小编建议你尽快寻找专业的医生寻求帮助。